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こむら返りを防ぐための食べ物ってあるの？

回答

バナナや大豆製品など、ミネラルが豊富な食べ物がおすすめです。特にマグネシウムやカルシウムを意識して摂ると筋肉の働きが安定しますよ。

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# 人体・健康 # こむら返り # 筋肉
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