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こむら返りが起きたらすぐに直す方法は？

回答

膝を伸ばした状態で、つま先をゆっくりと自分の体の方へ向けて引いてください。ふくらはぎを伸ばすように意識すると、筋肉がリラックスして楽になりますよ。

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# 人体・健康 # こむら返り # 筋肉
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