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なんで筋肉疲労があるときはストレッチを痛いほどしちゃダメなの？

回答

傷ついている筋肉を無理に伸ばすと、繊維が余計に壊れて炎症がひどくなるからです。いた気持ちいい範囲で止めるのがコツですね。

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# 人体・健康 # 筋肉 # 筋肉疲労
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