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筋トレって毎日やったほうがいいの？

回答

いいえ、毎日休まずやるのは逆効果です。筋肉を回復させる期間が必要なので、一日おきくらいが理想的ですよ。休んでいる間に筋肉はしっかり成長するんです。

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# 人体・健康 # 筋トレ # 筋肉
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