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どうして筋トレのあとに甘いものを食べるといいの？

回答

運動で消費したエネルギーを素早く補給し、筋肉の分解を防ぐためです。適度な糖分は筋肉への栄養運搬を助けてくれますよ。おいしく食べることも大切ですね。

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# 人体・健康 # 筋トレ # 筋肉
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