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筋トレをすると持久力も一緒に上がるの？

回答

はい、鍛え方によりますが持久力も向上します。特に回数を多めに行うトレーニングは効果的ですよ。体全体が強くなっている証拠ですね。

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# 人体・健康 # 筋トレ # 筋肉
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