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筋肉を増やすにはどんな食事をとればいいの？

回答

筋肉の材料になるタンパク質を多く含む、肉や魚、大豆製品がおすすめです。栄養バランスの良い食事を心がけることが成長の鍵ですよ。

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# 人体・健康 # 筋トレ # 筋肉
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