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筋肉の疲れを早く取るにはどうすればいいの？

回答

お風呂でゆっくり体を温めて血行を良くするのが一番です。質の良い睡眠をとることも欠かせません。しっかり休むことで体は回復しますよ。

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# 人体・健康 # 筋トレ # 筋肉
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