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なぜ筋トレの前に準備運動が必要なの？

回答

筋肉を温めて柔らかくし、ケガを防ぐためです。動かす準備ができていると力が入りやすくなりますよ。準備運動は安全のために欠かせません。

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# 人体・健康 # 筋トレ # 筋肉
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