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なぜストレッチを毎日続けると体が変化するの？

回答

毎日伸ばすことで、脳がこの長さまで伸ばしても安全だと学習するからです。筋肉の緊張が解けて、だんだん体が動かしやすくなるんですね。

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# 人体・健康 # ストレッチ # 筋肉
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