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なんで筋肉が伸びているときストレッチをすると痛いの？

回答

それは、筋肉や腱が限界を超えて無理に伸ばされたときに、組織がちぎれないよう神経が脳へ「これ以上伸ばすな」と危険の信号を送るからです。痛気持ちいい範囲で止めるのが大切なんですね。

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# 人体・健康 # ストレッチ # 筋肉
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