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反動をつけてストレッチをするのは危険って本当？

回答

はい、本当です。反動をつけると筋肉が守ろうとして縮んでしまい、逆に硬くなって怪我をしやすくなる危険があるからですよ。

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# 人体・健康 # ストレッチ # 筋肉
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