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痛気持ちいい範囲でストレッチをするのはどうして？

回答

その強さが一番筋肉を効率よく伸ばせて、なおかつ傷つけない安全な範囲だからです。心地よいと感じるのが大事ですね。

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# 人体・健康 # ストレッチ # 筋肉
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