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なぜストレッチをやりすぎるとかえって体が疲れるの？

回答

伸ばしすぎると筋肉に過度な負担がかかり、微細な傷ができるからです。どんなことでもやりすぎは良くないんですね。

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# 人体・健康 # ストレッチ # 筋肉
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