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どうして寝る前に温かい飲み物を飲むといいの？

回答

一度上がった体温が下がるときに強い眠気がやってくるという仕組みをうまく使うためです。寝つきを良くするための賢い方法ですね。

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# 人体・健康 # 睡眠 # 脳
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