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なんで布団の中で考え事をするとなかなか眠れないの？

回答

脳が活発に動いて覚醒状態になってしまうからです。悩み事は紙に書いて忘れるなど、脳をリラックスさせる工夫が必要ですね。

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# 人体・健康 # 睡眠 # 脳
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