どうして瞑想をすると頭がすっきりするのか脳波の面から知りたいの？

Question

Accepted Answer

瞑想は脳を休ませる練習のようなものだからです。深い瞑想状態では、普段の雑念が消えてリラックスを示す波が出るため、終わった後に頭が軽く感じるんですよ。