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なぜ寝る前のスマホが副交感神経の邪魔をするの？

回答

強い画面の光が脳を刺激して、覚醒させるからです。脳が昼間だと勘違いして交感神経が働いてしまうため、副交感神経への切り替えが難しくなり、寝つきが悪くなってしまうんです。

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# 人体・健康 # 副交感神経 # 神経
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