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気管の筋肉を鍛えるトレーニングってあるの？

回答

実は特定の筋肉を鍛えるというより、腹式呼吸で肺を大きく使うのが有効と考えられています。肺を動かすことで気管の通りを良くする助けになるんですよ。

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# 人体・健康 # 呼吸 # 気管
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