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深呼吸をすると眠りやすくなるって本当？

回答

はい、本当です。深呼吸で副交感神経が活発になり、体が休む準備を整えることができるからです。寝つきが悪い時にぜひ試してみてくださいね。

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# 人体・健康 # 呼吸 # 深呼吸
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