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なぜ深呼吸は鼻から吸って口から吐くのがいいの？

回答

鼻を通ることで空気が加湿され、冷たい空気がそのまま肺に入るのを防げるからです。また、口から吐くことでゆっくりと時間をかけて息を出し切れるんですね。

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# 人体・健康 # 呼吸 # 深呼吸
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