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なぜお年寄りほど深呼吸を意識したほうがいいの？

回答

年齢とともに肺や呼吸筋が少しずつ衰え、呼吸が浅くなりがちだからです。意識的に深呼吸をすることで、体全体の酸素不足を防ぎ元気でいられるんですね。

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# 人体・健康 # 呼吸 # 深呼吸
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