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意識しなくても腹式呼吸ができるようになる方法はあるの？

回答

毎日ゆっくり息を吐く練習を繰り返せば自然と身につきます。寝る前の数分間続けるだけで十分ですよ。

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# 人体・健康 # 呼吸 # 腹式呼吸
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