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なぜ緊張したときに腹式呼吸をするといいと言われるの？

回答

呼吸が深くなると心拍数が落ち着き、脳に安心のサインが送られるからです。緊張がほぐれるのは不思議ですよね。

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# 人体・健康 # 呼吸 # 腹式呼吸
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