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腹式呼吸は逆効果になることもあるって本当？

回答

はい、本当です。リラックスしようと無理にお腹を膨らませようとすると、かえって体に余計な緊張が生まれて息苦しくなり、逆効果になることがあります。余分な力を抜くのが大切なんですね。

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# 人体・健康 # 呼吸 # 腹式呼吸
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