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胸式呼吸と腹式呼吸を自由に使い分けるコツはあるの？

回答

まずは仰向けに寝てみることです。お腹に手を置いて膨らむのが腹式、座って胸に手を置いて動くのが胸式と意識すると、感覚がつかみやすくなります。面白いですよ。

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# 人体・健康 # 呼吸 # 胸式呼吸
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