なんで昼寝をしすぎると夜に眠れなくなるの？
回答
昼間に脳が休息をとってしまうと、夜までに疲れが溜まらず眠気が来なくなるからです。昼寝は短時間にするのが夜ぐっすり眠るコツなんですよ。
⚠️ 気になることがあったら、必ず保護者か学校の人に相談しましょう。
教えてくれてありがとう！
昼間に脳が休息をとってしまうと、夜までに疲れが溜まらず眠気が来なくなるからです。昼寝は短時間にするのが夜ぐっすり眠るコツなんですよ。