寝る前に温かい飲み物を飲むといいのはなぜ？
回答
体温が上がった後に下がっていくことで、脳が眠りやすいスイッチに入るからです。心も体もリラックスして、深い眠りにつきやすくなるんですよ。
⚠️ 気になることがあったら、必ず保護者か学校の人に相談しましょう。
教えてくれてありがとう！
体温が上がった後に下がっていくことで、脳が眠りやすいスイッチに入るからです。心も体もリラックスして、深い眠りにつきやすくなるんですよ。