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睡眠アプリでレム睡眠を測るのは正確なの？

回答

いいえ、完全に正確ではありません。あくまで動きや心拍から推測しているだけで、実際には脳波計を使わないと確実な判定はできないんです。目安として使うのが一番ですね。

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# 人体・健康 # レム睡眠 # 睡眠
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