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レム睡眠の時間を自分で増やす方法はあるの？

回答

いいえ、無理に増やすことはできません。決まった時間に寝て規則正しい生活を送るのが、自然なリズムを守る一番の近道です。規則正しい生活は心にも体にも良いんですね。

⚠️ 気になることがあったら、必ず保護者か学校の人に相談しましょう。
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# 人体・健康 # レム睡眠 # 睡眠
教えてくれてありがとう！
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