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ノンレム睡眠の質を良くするにはどうすればいいの？

回答

寝る前にスマホを見ないことや、お風呂で体を温めることが効果的です。寝る前の習慣が大切なんですね。

⚠️ 気になることがあったら、必ず保護者か学校の人に相談しましょう。
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# 人体・健康 # ノンレム睡眠 # 睡眠
教えてくれてありがとう！
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