ノンレム睡眠の深さは部屋の明るさで変わるの？

回答

はい、光を感じると脳が覚醒モードになり、深い眠りを邪魔します。真っ暗にして寝るのが一番良いんですよ。

⚠️ 気になることがあったら、必ず保護者か学校の人に相談しましょう。

# 人体・健康 # ノンレム睡眠 # 睡眠

教えてくれてありがとう！

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