同カテゴリの疑問を見る まだ知らない疑問を見る

休日にまとめてたくさん寝れば寝不足は解消できるの？

回答

いいえ、解消できません。一度に長く寝すぎると体内時計のリズムが狂ってしまい、月曜日に起きるのがつらくなるからです。毎日決まった時間に眠るのが一番なんですね。

⚠️ 気になることがあったら、必ず保護者か学校の人に相談しましょう。
に投稿する LINEで送る
# 人体・健康 # 寝不足 # 睡眠
教えてくれてありがとう！
トップページに戻る