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寝不足のときはどうやって目覚めを良くするの？

回答

朝起きたらすぐに日光を浴びることです。太陽の光を浴びると脳のスイッチが切り替わり、眠気が覚めやすくなるんですよ。

⚠️ 気になることがあったら、必ず保護者か学校の人に相談しましょう。
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# 人体・健康 # 寝不足 # 睡眠
教えてくれてありがとう！
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