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夜更かしを続けると体内時計が狂うって本当？

回答

はい、本当です。決まった時間に眠るリズムが崩れると、脳と体の連携がうまくいかなくなります。体が夜だと勘違いしてしまい、本来の調子が出せなくなるんです。生活リズムって大切ですね。

⚠️ 気になることがあったら、必ず保護者か学校の人に相談しましょう。
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# 人体・健康 # 体内時計 # 睡眠
教えてくれてありがとう！
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