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週末に寝だめをすると体内時計は元に戻るの？

回答

いいえ、違います。かえって体内時計のリズムを狂わせてしまい、月曜日に起きるのが辛くなる原因になります。週末も平日と同じくらいの時間に起きるのが一番いいんですよ。

⚠️ 気になることがあったら、必ず保護者か学校の人に相談しましょう。
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# 人体・健康 # 体内時計 # 睡眠
教えてくれてありがとう！
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