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体内時計は飛行機で遠くへ行くとどうやって戻るの？

回答

現地の光を積極的に浴びることで、脳の時計を新しい環境に合わせて少しずつ引き直します。到着した場所の朝に合わせるのが一番の近道ですよ。旅先での楽しみが増えますね。

⚠️ 気になることがあったら、必ず保護者か学校の人に相談しましょう。
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# 人体・健康 # 体内時計 # 睡眠
教えてくれてありがとう！
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