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なぜ体内時計は運動のタイミングにも影響するの？

回答

体温が高い午後の時間帯は筋肉も温まっていて、運動に最適だと体内時計が判断しているからです。逆に朝は体が硬いので、準備運動をしっかりすることが大切ですよ。怪我を防げますね。

⚠️ 気になることがあったら、必ず保護者か学校の人に相談しましょう。
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# 人体・健康 # 体内時計 # 睡眠
教えてくれてありがとう！
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