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なんで寝る時間が遅くなると次の日の朝が辛いの？

回答

人間の体には体内時計があり、夜遅くまで起きているとリズムが狂うからです。本来休むべき時間に活動するため、体や脳が十分に回復できず朝の目覚めが悪くなってしまうんですね。

⚠️ 気になることがあったら、必ず保護者か学校の人に相談しましょう。
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# 人体・健康 # 睡眠 # 睡眠時間
教えてくれてありがとう！
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