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成長期はどれくらい睡眠時間が必要なの？

回答

成長期の子どもには8時間から10時間程度の睡眠が理想的だと言われています。体や脳が大きく成長する時期なので、大人よりも長い時間眠ってしっかり休むことがとても大切なんですね。

⚠️ 気になることがあったら、必ず保護者か学校の人に相談しましょう。
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# 人体・健康 # 睡眠 # 睡眠時間
教えてくれてありがとう！
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