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睡眠時間が足りないと頭の働きが悪くなるって本当？

回答

はい、本当です。睡眠中に脳は情報を整理し記憶を定着させているため、睡眠時間が短いと記憶力や集中力が低下してしまいます。テスト前などはしっかり寝た方が効率が良いんですよ。

⚠️ 気になることがあったら、必ず保護者か学校の人に相談しましょう。
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# 人体・健康 # 睡眠 # 睡眠時間
教えてくれてありがとう！
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