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テスト前に睡眠時間を削るのは逆効果って本当？

回答

はい、本当です。睡眠時間を削ると集中力や記憶力が低下し、勉強した内容が頭に入りにくくなるからです。試験当日に実力を発揮するためにも、睡眠を削るのはやめましょうね。

⚠️ 気になることがあったら、必ず保護者か学校の人に相談しましょう。
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# 人体・健康 # 睡眠 # 睡眠時間
教えてくれてありがとう！
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