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なぜ金曜の夜に睡眠時間をたくさんとって補おうとするの？

回答

一週間頑張った疲れを溜め込んでいるから、体が自然と休息を求めているんですね。ただ、寝だめはリズムを崩す原因になるので、平日から一定の睡眠時間を保つのが理想的ですよ。

⚠️ 気になることがあったら、必ず保護者か学校の人に相談しましょう。
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# 人体・健康 # 睡眠 # 睡眠時間
教えてくれてありがとう！
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