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週末だけ睡眠時間を長くする生活は健康に良いの？

回答

いいえ、あまり良くありません。週末の寝だめは体内時計を狂わせ、月曜日に起きるのがさらに辛くなる原因になります。なるべく毎日同じ時間に寝起きするのが健康への近道ですよ。

⚠️ 気になることがあったら、必ず保護者か学校の人に相談しましょう。
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# 人体・健康 # 睡眠 # 睡眠時間
教えてくれてありがとう！
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