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なんで睡眠時間が短いと運動の記録が伸びないの？

回答

筋肉や骨は睡眠中に修復されて強くなるからです。睡眠時間が短いと体が十分に回復できず、トレーニングをしても練習の成果がなかなか体に定着しないということなんですね。

⚠️ 気になることがあったら、必ず保護者か学校の人に相談しましょう。
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# 人体・健康 # 睡眠 # 睡眠時間
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