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早寝早起きが苦手なのは生まれつきの体質のせいなの？

回答

いいえ、一概に体質だけとは言えません。生まれつきのリズムのほか、夜のスマホ使用などの生活習慣も関係していると考えられています。少しずつ夜の過ごし方を変えるのがコツですね。

⚠️ 気になることがあったら、必ず保護者か学校の人に相談しましょう。
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# 人体・健康 # 早寝早起き # 睡眠
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