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早寝早起きをするために夜はスマホをやめるべきって本当？

回答

はい、本当です。画面から出る強い光が眠気を抑えてしまうからです。寝る前はリラックスしましょうね。

⚠️ 気になることがあったら、必ず病院（びょういん）に行くか、保護者（ほごしゃ）の人に相談しましょう。
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# 人体・健康 # 早寝早起き # 睡眠
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