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ずっと夜ふかししていた人が早寝早起きに変えるのは大変って本当？

回答

はい、本当です。体が前のリズムを覚えているからです。少しずつ寝る時間を早めると良いですよ。

⚠️ 気になることがあったら、必ず保護者か学校の人に相談しましょう。
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# 人体・健康 # 早寝早起き # 睡眠
教えてくれてありがとう！
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