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なんで部活が忙しくても早寝早起きをすると体力が持つと言われるの？

回答

深い睡眠で筋肉の疲れが効率よく取れるからです。短い時間でも質が高い睡眠が大切ですね。

⚠️ 気になることがあったら、必ず保護者か学校の人に相談しましょう。
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# 人体・健康 # 早寝早起き # 睡眠
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