なんで朝の光を浴びないと早寝早起きが続かないの？

回答

光が体内時計のスイッチになるからです。光がないと体はまだ夜だと判断してリズムがずれるんですよ。

⚠️ 気になることがあったら、必ず保護者か学校の人に相談しましょう。

# 人体・健康 # 早寝早起き # 睡眠

教えてくれてありがとう！

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